生活

睡眠改善

鹿児島の大学生による移動カフェ

YOUTH SENSE COFFEEの一戸です。

 

最近昼間の集中力が低いです。

 

原因は明らか

睡眠です。

 

朝の4時とかまで起きてるのが普通になっている、この生活に問題があります。

 

今日から1時に就寝、8時に起床。9時に登校を心がけます。

そして前日に次の日の活動内容をメモにとります。

 

これでだらだらする時間を減らそう作戦です。

 

時は金なり

タイムイズマネー

意味のある一日を過ごしていきましょう!!!

 

では!!!